Avoir une plante verte sur son bureau : un remède efficace contre le stress ?

©Alvin Engler

Dans le but de réduire le niveau de stress des salariés de bureaux, les chercheurs de l’Université japonaise de Hyogo ont disposé sur les postes de 63 participants des plantes qu’ils avaient préalablement choisies. Les résultats, publiés en décembre dans la revue américaine HortTechnology, ont démontré l’effet bénéfique du végétal sur la santé mentale des salariés.

Et s’il suffisait de disposer une plante verte sur le bureau de ses collaborateurs pour diminuer de manière définitive leur niveau de stress ? C’est l’expérience menée par des chercheurs japonais fin 2019. Après avoir demandé aux salariés participants de choisir une plante d’intérieur parmi six variétés, ils les ont encouragé à prendre une pause de trois minutes assis à leur bureau dès qu’ils se sentaient fatigués. Résultat : les participants ayant eu un contact – qu’il soit simplement visuel ou physique – avec leur plante durant leur temps de pause ont vu leur stress s’amoindrir définitivement. L’anxiété a elle aussi diminué significativement selon les conclusions de l’étude. Disposer des touches de verdures sur son poste de travail aurait donc comme propriété d’améliorer la santé mentale des salariés au travail.

Retrouvez cette actualité en vidéo :

Article en lien